TI PIACEREBBE AVERE UNA PELLE SEMPRE SANA FRESCA E LUMINOSA?
Avere una pelle sana e luminosa è uno degli obiettivi più ricercati da donne e uomini ma anche tra i più difficile da ottenere.
La pelle è la prima che risente di diete squilibrate, momenti di stress, condizioni climatiche (caldo, freddo, vento…) e dallo stile di vita poco sano.
COSA FARE?
IN AMBITO NUTRIZIONALE
L’ALIMENTAZIONE corretta deve essere VARIA ed EQUILIBRATA per difenderci in primis dai “radicali liberi”, i veri “killer della pelle”.
Cosa non dovrebbe mai mancare a tavola?
La VITAMINA A,
aiuta a mantenere le cellule in forma ed è indispensabile per favorirne il ricambio.
La vitamina A si trova principalmente in tutti gli ortaggi e frutti arancioni, come albicocche, pesche, meloni, carote ecc.
La VITAMINA C,
indispensabile nella formazione del collagene.
La frutta e la verdura con maggior concentrazione di vitamina C sono: kiwi , fragole , agrumi , melone d’estate , peperoni gialli e rossi , e vegetali a foglia verde come asparagi, broccoli, spinaci, basilico ed erbe aromatiche.
La VITAMINA E
si trova nel germe di grano e nell’olio che da esso si ricava.
Le VITAMINE del GRUPPO B,
che troviamo in carne, pesce, latte, yogurt ecc., perché concorrono a trasformare in energia il cibo che mangiamo e a trasferire alla pelle le molecole che l’aiutano a stare al meglio.
Gli Omega 3 e Omega 6, assolutamente da introdurre nella nostra alimentazione.
Via libera al pesce (tipo salmone fresco o affumicato) e ai semi oleosi come le noci.”
Il COENZIMA Q10,
un antiossidante naturale.
Possiamo trovare il coenzima Q10 nel germe di grano e nella pasta integrale.
Infine non dimenticare mai di bere, una corretta idratazione è essenziale per avere una belle luminosa, idratata e sana!!!
Rivolgiti ad un nutrizionista per elaborare un piano alimentare personalizzato e specifico ANCHE per il tuo tipo di pelle!!!
IN AMBITO ESTETICO invece,bastano dei piccoli semplici accorgimenti per aiutare la pelle a mantenersi Sana, Idratata, Luminosa e in Salute
Ecco la Beauty Routine per te:
1
• Turn over cellulare (esfoliazione)
Il primo passo per ottenere una Pelle Luminosa avviene tramite un corretto ricambio cellulare tramite l’ esfoliazione, necessaria per Rimuovere le Cellule morte che si accumulano sul viso e sul corpo.
2• Idratazione:
L’acqua è fonte di Vita , Fondamentale risulta sia Bere Acqua che Applicarla sul Viso tramite Prodotti e Trattamenti Specifici.
Il momento ideale per fare questo è all’uscita della doccia, quando la pelle presenta i propri pori aperti, pronti a ricevere nutrimento e tutti i Benefici dati dai principi attivi applicati.
3•Le Vitamine (GRUPPO A,B,C,E):
Nutrimenti Essenziali per la nostra Pelle e per la nostra Salute
ad azione illuminante, antiossidante, antinvecchiamento, anti radicali liberi. Elementi in grado di stimolare la produzione di collagene, elastina e acido ialuronico nel tessuto epiteliale.
4• Ginnastica Facciale
Per conferire alla Pelle un Aspetto Luminoso e Sano.
La ginnastica facciale rende il viso più luminoso e tonico
metodo che previene e cancella le rughe o il rilassamento cutaneo grazie ad esercizi di contrazione dei muscoli del viso o del collo.
5 Trattamenti estetici specifici e personalizzati per ogni tipologia di pelle effettuati da professioniste del settore estetico.( almeno una volta al mese).