Gonfiore addominale? Ti aiutiamo noi

Il gonfiore è una sensazione di aumentata tensione a livello addominale causata dall’eccessivo accumulo di gas nello stomaco e/o nell’intestino.
Questo sintomo può avere diverse cause ma nella maggior parte dei casi è associato a:

 ✔️ERRORI ALIMENTARI

✔️DISBIOSI INTESTINALE

✔️STILE DI VITA SEDENTARIO 

✔️ STRESS

✔️TRATTAMENTI ESTETICI PERSONALIZZATI.

🔈Quali sono I COMPORTAMENTI ALIMENTARI da tenere per MIGLIORARE il GONFIORE?

    • Mangiare lentamente e masticare bene, per evitare che i cibi fermentino
    • Bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno, preferibilmente lontano dai PASTI . Questo riduce notevolmente il gonfiore.
    • L’uso giornaliero di erbe aromatiche e spezie (curcuma, zenzero, cannella) che hanno attività antinfiammatoria.

🚫Evitare cibi difficilmente digeribili (latte e latticini) o che fermentano durante la digestione (zuccheri, farine raffinate, lievitati, broccoli, cavoli, cavolfiori…)

♥️Prediligere Verdure (crude, cotte al forno, o grigliate), uova, pesce, carne bianche, pasta integrale, pane tostato per renderlo più digeribile, cereali integrali (riso integrale, farro, orzo misto cereali…), legumi (decorticati o passati al passa-verdure), frutta fresca lontano dai pasti e frutta secca a guscio senza pellicina

🔈Sai come poter combattere la DISBIOSI INTESTINALE?

La nostra flora batterica intestinale, detta anche Microbiota, è costituita dall’insieme dei microrganismi che colonizzano il nostro intestino e che svolgono funzioni fondamentali per il benessere generale del nostro organismo.
Diete inadeguate, l’utilizzo di farmaci, antibiotici, lo stress possono alterare ed impoverire il Microbiota portando a quella che viene definita DISBIOSI INTESTINALE con conseguente gonfiore addominale ed episodi di dissenteria e/o stipsi.
Per ripristinare un corretto microbiota è necessario:

• piano alimentare personalizzato bilanciato 
• Un integrazione iniziale con appositi fermenti lattici.
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🔈 Sai come uno STILE DI VITA PIU’ ATTIVO può AIUTARTI?

Fare una leggera attività fisica di 30 minuti al giorno (camminata) aiuta la digestione e ti aiuta ad eliminare i gas in eccesso. Molto importante è non sdraiarsi subito dopo i pasti e cercare di muoversi il più possibile durante la giornata!!!

🔈Sai come poter combattere lo STRESS?

L’intestino è il nostro secondo cervello e sente, agisce e ricorda più della testa! 

Quindi molto spesso i problemi di gonfiore addominale sono associati a stati di STRESS ed ANSIA.

🔈 QUALI SONO I TRATTAMENTI ESTETICI CONSIGLIATI per eliminare il gonfiore?

Sicuramente tutti i trattamenti Relax aiutano a eliminare lo stress e la sensazione di ansia collegati ad un sintomo patologico come il gonfiore addominale.

Pressoterapia, Vasca idromassaggio, Bagno di vapore ci aiutano ad alleggerire la sensazione di  gonfiore e ad aiutare la respirazione diaframmatica che, rigenerando l’ossigeno all’interno dei polmoni, permette una migliore ossigenazione dei tessuti e l’eliminazione di anidride carbonica e tossine.

COSA POSSIAMO FARE PER AIUTARTI???

LA nostra forza è proprio quella di unire il supporto alimentare con un supporto estetico che ti permetta di avere subito un risultato efficace e immediato.

Contattaci e ti aiuteremo a ritrovare la tua pancia piatta!!!